A UPA San Martin e os Multicentros Carlos Gomes e Vale das Pedrinhas, em Salvador, realizam ações focadas em saúde mental e alimentação saudável durante o Janeiro Branco. A campanha, que visa conscientizar sobre a importância do cuidado emocional, inclui palestras, distribuição de materiais informativos e dinâmicas de grupo, direcionadas aos usuários e colaboradores das unidades.
A programação tem como objetivo alertar sobre os impactos da saúde mental no bem-estar geral e como a alimentação pode influenciar positivamente nesse processo. Segundo Aline Oliveira, nutricionista da UPA San Martin, uma alimentação balanceada pode auxiliar no combate à ansiedade e à depressão, ao estimular a liberação de neurotransmissores ligados ao prazer e à felicidade.
“Na palestra, abordamos sobre o impacto da nutrição na saúde física e mental, e sobre os alimentos ricos em nutrientes que auxiliam o humor e combatem a depressão e ansiedade, pois estimulam o cérebro a liberar os neurotransmissores associados à sensação de bem-estar, alegria e felicidade”, afirma.
Além disso, a fisioterapeuta Auriana Ramos, também da UPA San Martin, destaca a importância de manter o corpo em movimento para uma mente saudável.
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“É essencial combinar saúde mental com atividades físicas como yoga, pilates ou caminhada, de acordo com o gosto pessoal de cada um”, afirma.
A ação, que segue até o final do mês, visa promover o equilíbrio entre corpo e mente, incentivando hábitos saudáveis e a busca por qualidade de vida.
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