A busca pelo corpo perfeito tem impulsionado os frequentadores de academia a procurarem por suplementos alimentares no mercado. Embora não exista evidência científica quanto aos efeitos adversos causados pelo consumo de BCAA, Whey Protein e Creatina, procurar orientação profissional e realizar exames são indispensáveis para alcançar os objetivos desejados e manter a boa saúde.
De acordo com a nutricionista, Elisa Goulart, o uso inadequado de suplementos pode gerar problemas de saúde, como retenção de líquidos e sobrecarga dos rins e do fígado, que ocorre devido ao excesso de proteína no organismo.
“A prescrição de suplementos deve ser realizada por um profissional da área nutricional, que indica nos casos em que o organismo não consegue adquirir todos os nutrientes por meio dos alimentos, seja por uma dieta restritiva, limitação física ou pela prática de exercícios intensos”, explica a nutricionista.
Outro motivo importante para buscar ajuda profissional, é que as receitas de suplementos são únicas. A indicação do tipo e quantidade vai variar de acordo com os resultados dos exames, o objetivo estético, a dieta alimentar e a atividade física de cada pessoa.
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